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[我的原创] 上班族,40+,想健身,0基础,最好是不进健身房,街健这种,俯卧撑,单双杠啥的

 
发表于 2024-4-13 21:57 | 显示全部楼层
lake112233 发表于 2024-4-10 21:11
同样40+,每周一场养生足球,和小年轻踢。老了老了,追不上年轻人了

同样40+,每周联赛
发表于 2024-4-16 08:51 | 显示全部楼层
siegfried 发表于 2024-4-13 21:57
同样40+,每周联赛

小平 你好~
发表于 2024-4-16 22:57 | 显示全部楼层
撸铁呀!!!
发表于 2024-4-17 08:32 | 显示全部楼层
我健身房坚持了11年了
发表于 2024-6-7 15:45 | 显示全部楼层
danny4812 发表于 2024-4-12 08:15
我也40+,跑步快4年了3000多公里了,吃控制不住减肥没减下来

跑了这么多,至少不胖吧,该吃吃喝喝,继续跑。
发表于 2024-6-11 15:01 | 显示全部楼层
刚买了个划船机,希望能有效
发表于 2024-6-11 15:46 | 显示全部楼层
strohm 发表于 2024-6-11 15:01
刚买了个划船机,希望能有效

最后要么是挂衣服,要么找人送也送不掉。
发表于 2024-6-11 16:31 | 显示全部楼层
我也老街附近 40++ 下班7点半到家,然后跑步一小时 ,沿着5号线跑到环城北路再绕道环城东路 差不多10公里
发表于 2024-6-12 07:38 | 显示全部楼层
owen0324 发表于 2024-6-7 15:45
跑了这么多,至少不胖吧,该吃吃喝喝,继续跑。

确实只要不是晚上吃夜宵,体重会一直保持,饭量减小一些的话体重会明显下降。
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