上班族，40+，想健身，0基础，最好是不进健身房，街健这种，俯卧撑，单双杠啥的

阿木 · 发表于 2024-4-10 20:50

上班族，一般只有工作日下班和周末有时间，40+岁，想健身，0基础，最好是不进健身房，街健这种，俯卧撑，单双杠啥的，老街附近，有大侠可以可以带着一起锻炼哇？

skyyw · 发表于 2024-4-10 20:53

40+岁哈哈
虽然我也是，唉，一晃真的老了 MD

阿木 · 发表于 2024-4-10 20:56

skyyw 发表于 2024-4-10 20:53
40+岁哈哈
虽然我也是，唉，一晃真的老了 MD

锻炼可以延缓衰老，动起来

skyyw · 发表于 2024-4-10 20:57

阿木发表于 2024-4-10 20:56
锻炼可以延缓衰老，动起来

一直想，就是行动不起来唉！

阿木 · 发表于 2024-4-10 21:06

skyyw 发表于 2024-4-10 20:57
一直想，就是行动不起来唉！

需要找一起锻炼的搭子，自己一个人如果没毅力的话更加坚持不了。

lake112233 · 发表于 2024-4-10 21:11

同样40+，每周一场养生足球，和小年轻踢。老了老了，追不上年轻人了

庐山升龙霸 · 发表于 2024-4-10 21:17

看来尊夫人对您还是有要求的。

EXPO · 发表于 2024-4-10 21:43

小区健身器材练练么好了呀

阿木 · 发表于 2024-4-11 08:12

lake112233 发表于 2024-4-10 21:11
同样40+，每周一场养生足球，和小年轻踢。老了老了，追不上年轻人了

这体力超过99%40+的男人了吧

阿木 · 发表于 2024-4-11 08:13

庐山升龙霸发表于 2024-4-10 21:17
看来尊夫人对您还是有要求的。

是自己对自己，和夫人无关

阿木 · 发表于 2024-4-11 08:13

EXPO 发表于 2024-4-10 21:43
小区健身器材练练么好了呀

小区里的健身器材，一眼南京

guyanyangu · 发表于 2024-4-11 08:38

家里不是都可以练吗？为啥非要出去，是不是家里待不住

chinablue2002 · 发表于 2024-4-11 08:39

这个东西贵在坚持，两天打渔三天晒网肯定不行的

Ethan1224 · 发表于 2024-4-11 08:43

建议还是要健身房，有氛围感

我心翱翔 · 发表于 2024-4-11 08:47

skyyw 发表于 2024-4-10 20:53
40+岁哈哈
虽然我也是，唉，一晃真的老了 MD

老板，眨眼人生已过半

veyron_tang · 发表于 2024-4-11 08:56

你坚持不下来了，很难有人坚持下来

phenix · 发表于 2024-4-11 09:04

swtich健身环，舞力全开走起，室外健身还要看天。

xu5bin5 · 发表于 2024-4-11 09:30

每天3组俯卧撑，每组10个。如果坚持一个月了再考虑下一项吧。
内容不是那么重要，重要的是从今天开始行动，然后试着多坚持一天。

种南瓜的人 · 发表于 2024-4-11 09:43

阿木 · 发表于 2024-4-11 09:46

xu5bin5 发表于 2024-4-11 09:30
每天3组俯卧撑，每组10个。如果坚持一个月了再考虑下一项吧。
内容不是那么重要，重要的是从今天开始行动 ...

有道理，先从简单的坚持开始

[我的原创] 上班族，40+，想健身，0基础，最好是不进健身房，街健这种，俯卧撑，单双杠啥的