只需一步，快速开始
405904142 发表于 2014-3-27 15:25 胖的！！！夏天来了就看见一推肉
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TONY-WALKING 发表于 2014-3-27 11:56 如果你早上想跑步的话, 我们倒是能够相互监督下.. 早上跑的效果要好,但是一开始人比较累...
Bluehcl 发表于 2014-3-27 13:07 每天走1小时，一个月就瘦了很多，主要是坚持 最胖的时候超过170，最低147，现在稳定在150 一开始适当的减 ...
蛇年 发表于 2014-3-27 15:47 每天跑的，一起跑呀，怎么联系你
405904142 发表于 2014-3-27 16:17 每天有一个小时？那我下班走回来是不是就不需要跑步了？
405904142 发表于 2014-3-27 16:16 早上估计起不来，而且跑完要洗澡吹头发化妆，时间太赶了
Bluehcl 发表于 2014-3-27 16:39 我一小时走8公里，是走不是跑，换算成400米跑道就是一小时围着走20圈！
405904142 发表于 2014-3-27 16:18 我还没实行呢，要开始的话也要下周
爱火烧 发表于 2014-3-28 17:59 四月份的时候我跟你一起跑，我的意志力很坚定的
刻乳汁 发表于 2014-3-28 14:48 我有空！可以叫我，你跑几圈！
405904142 发表于 2014-3-26 12:32 这个头像不是本人
没壳的蜗牛 发表于 2014-3-28 22:39 不是本人就不陪你了。哈哈
405904142 发表于 2014-3-27 17:26 你厉害
Bluehcl 发表于 2014-3-29 08:29 说到底就是毅力，不要把锻炼看成一件枯燥的事情 今天晚上不下雨准备去体育中心走走
405904142 发表于 2014-3-29 09:47 我就知道大门在哪，里面不认识
Bluehcl 发表于 2014-3-29 10:35 不敢进去？还是没有信心进去？天气暖和了，锻炼的多了，平时在家运动，今天去那儿看看
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发表于 2014-3-27 15:47
