练瑜伽对颈椎病有什么好处吗

jkq126 · 发表于 2009-2-11 19:53

请知道的说下瑜伽对颈椎病有好处吗

jkq126 · 发表于 2009-2-11 19:54

请知道的告诉我下

boeing · 发表于 2009-2-11 19:54

等王老板回答

就这样 · 发表于 2009-2-11 19:55

Alice专家来回答

大路同学 · 发表于 2009-2-11 19:57

Alice

吗啡的救赎 · 发表于 2009-2-11 19:58

有生意的时候人却不在，估计在打扫瑜伽房

jkq126 · 发表于 2009-2-11 19:59

等待专家的回答

Alice · 发表于 2009-2-11 20:11

我来了？什么情况？

jkq126 · 发表于 2009-2-11 20:13

就是这个问题啊

Alice · 发表于 2009-2-11 20:16

先讲一下成因：压力和紧张是导致背部，脊柱，颈部疼痛的主要原因，但是很多人都会忽视，现代人的生活中，长时间坐卧，车上静坐，以及电脑前常坐不起也是导致颈椎疼痛的原因。其实最简单的挺直走路也是改善颈椎及背部疼痛的一个很好的办法。

大路同学 · 发表于 2009-2-11 20:17

盲人按摩下

lucy · 发表于 2009-2-11 20:19

我也觉得我颈椎有点问题
老觉得头重来脖子酸的要死
有时候还有点头晕小指偶尔还会麻

关键我上班的时候电脑显示器不在我的正前方在我的右前方
而我还不能完全朝这个方向坐

Alice · 发表于 2009-2-11 20:21

接着讲瑜伽的方法，瑜伽很多体位都有助于缓解颈椎及其周围肌肉的僵硬状态，促进肌体的自身调节，当你的脊柱和颈椎得到相应的拉伸和锻炼，这类疼痛的症状也会逐渐好转和消失。有的时候你觉得酸痛难忍的时候，也可以用热毛巾敷一下，也会减轻痛楚的。

就这样 · 发表于 2009-2-11 20:22

总算来了~

Alice · 发表于 2009-2-11 20:53

不好意思，刚才在忙。我到网上拉些瑜伽体位给你，多做做可以缓解。
帮你拉了一组拜日式，瑜伽里用的最多的热身体式，很有效。

Alice · 发表于 2009-2-11 20:54

晚上我一般比较忙。特别是18：30~21：00的时候。

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