只需一步,快速开始
405904142 发表于 2014-3-27 15:25 胖的!!!夏天来了就看见一推肉
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TONY-WALKING 发表于 2014-3-27 11:56 如果你早上想跑步的话, 我们倒是能够相互监督下.. 早上跑的效果要好,但是一开始人比较累...
Bluehcl 发表于 2014-3-27 13:07 每天走1小时,一个月就瘦了很多,主要是坚持 最胖的时候超过170,最低147,现在稳定在150 一开始适当的减 ...
蛇年 发表于 2014-3-27 15:47 每天跑的,一起跑呀,怎么联系你
405904142 发表于 2014-3-27 16:17 每天有一个小时?那我下班走回来是不是就不需要跑步了?
405904142 发表于 2014-3-27 16:16 早上估计起不来,而且跑完要洗澡吹头发化妆,时间太赶了
Bluehcl 发表于 2014-3-27 16:39 我一小时走8公里,是走不是跑,换算成400米跑道就是一小时围着走20圈!
405904142 发表于 2014-3-27 16:18 我还没实行呢,要开始的话也要下周
爱火烧 发表于 2014-3-28 17:59 四月份的时候我跟你一起跑,我的意志力很坚定的
刻乳汁 发表于 2014-3-28 14:48 我有空!可以叫我,你跑几圈!
405904142 发表于 2014-3-26 12:32 这个头像不是本人
没壳的蜗牛 发表于 2014-3-28 22:39 不是本人就不陪你了。哈哈
405904142 发表于 2014-3-27 17:26 你厉害
Bluehcl 发表于 2014-3-29 08:29 说到底就是毅力,不要把锻炼看成一件枯燥的事情 今天晚上不下雨准备去体育中心走走
405904142 发表于 2014-3-29 09:47 我就知道大门在哪,里面不认识
Bluehcl 发表于 2014-3-29 10:35 不敢进去?还是没有信心进去?天气暖和了,锻炼的多了,平时在家运动,今天去那儿看看
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