想瘦一点好难

小明的COCO · 发表于 2022-7-7 16:24

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EXPO · 发表于 2022-7-7 16:30

贷款买套豪宅，月还款十几万的那种，如果你要是不瘦，保证你家另外那个瘦的跟猴似得

ll140123 · 发表于 2022-7-7 19:40

锻炼咯，最简单的就是每天100个波比跳，坚持一个月效果明显

ammy2020 · 发表于 2022-7-7 20:31

管住嘴迈开腿

敬奉贤仁 · 发表于 2022-7-8 06:49

张开嘴，张开腿

thepounds · 发表于 2022-7-8 07:02

难的其实是坚持

renyaoyao · 发表于 2022-7-8 07:28

大医院挂个营养科，跟着医生开的菜单吃，控制好热量摄取很好瘦的啊。我去年10月到现在60几斤瘦掉了，一点都没运动。

phenix · 发表于 2022-7-8 09:32

ll140123 发表于 2022-7-7 19:40
锻炼咯，最简单的就是每天100个波比跳，坚持一个月效果明显

能跳30个的都不会胖起来，等胖起来每天不要说100个了，没天10个人没瘦膝盖先废了

一个小宝宝 · 发表于 2022-7-8 10:18

敬奉贤仁发表于 2022-7-8 06:49
张开嘴，张开腿

用词不当

心如止水 · 发表于 2022-7-8 11:57

前几年中专140多斤，工作后149斤，减肥到119斤，过了几年后，现在我又155斤了。悲剧

心如止水 · 发表于 2022-7-8 11:58

小结，年龄大了更难瘦，基础如此，易胖体质

xuexiaoye · 发表于 2022-7-8 12:27

米饭少吃点多吃菜就可以瘦下来了

泰日119 · 发表于 2022-7-10 12:52

三分运动七分吃，主要主控制饮食。

tangjie · 发表于 2022-7-10 19:13

岁数上去新陈代谢变慢了，吃了东西不消化全都堆积在肚子上，所以说还是要去中医营养科先调新陈代谢，新陈代谢上去了自然会瘦下来，其实我也是个200斤的胖纸

shycyj · 发表于 2022-7-10 20:25

无论男女微胖点好，太胖太瘦都不好

Step · 发表于 2022-7-13 11:32

30岁之前随便吃睡不长肉 35岁开始体重持续上升不是很明显，40岁以后不锻炼1个月肚子上肉就明显多一圈

小明的COCO · 发表于 2022-7-14 13:07

thepounds 发表于 2022-7-8 07:02
难的其实是坚持

是的

小明的COCO · 发表于 2022-7-14 13:08

shycyj 发表于 2022-7-10 20:25
无论男女微胖点好，太胖太瘦都不好

是指美感么还是？

[我的原创] 想瘦一点好难