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失眠太痛苦了,跪求神医救我

 
发表于 2022-6-28 17:16 | 显示全部楼层
bxstar 发表于 2022-6-28 14:39
试过,没用,第二天只会眼睛充血

o
,充血必然。我指的是疲累
发表于 2022-6-28 19:06 | 显示全部楼层
薰衣草香薰试试
发表于 2022-6-28 20:06 | 显示全部楼层
楼上说的你没够躺平是对的。我也是敏感型,有一腔失眠N年,最后躺平,躺平后发现逐渐就好了,你真躺平了就睡得着了。
吃药真的没啥用,建议考虑心理医生。主要是靠自己,如果这个坎在你一身中只是小坎,如果这个过不去,以后的路也很难走。
发表于 2022-6-29 08:12 | 显示全部楼层
失眠原因很多种,大多精神因素,找到失眠的因素,是工作上还是家庭上,工作上换个工作,家庭上调解一下,给自己放个假去旅游一下,对失眠有效果,不要想那么多
发表于 2022-6-29 08:54 | 显示全部楼层
去接受专业治疗吧,论坛里是看不好的。
匿名  发表于 2022-6-29 10:47
还是要去看神经内科,奉贤的不行,要去市区,推荐仁济的几个专家,可能要吃上几年的药才有好转,后续就是要想开,躺平会好转
 楼主| 发表于 2022-6-29 13:43 | 显示全部楼层
奇迹MU 发表于 2022-6-29 08:12
失眠原因很多种,大多精神因素,找到失眠的因素,是工作上还是家庭上,工作上换个工作,家庭上调解一下,给 ...

我已经决定了,目前这份压力不大的工作就是我最后一份工作了,裁员了,我就彻底躺平
 楼主| 发表于 2022-6-29 13:44 | 显示全部楼层
wjshen 发表于 2022-6-29 08:54
去接受专业治疗吧,论坛里是看不好的。

这不就是来问大伙,哪有良医治疗
 楼主| 发表于 2022-6-29 13:46 | 显示全部楼层
danny4812 发表于 2022-6-29 07:41
暂停工作,散散心,钓钓鱼,附近大型森林公园转转看看风景,休息个把月不行就一年。

我也是这么想的,之前出去短期旅游,即便是在山里住,也还是失眠,应该就是时间太短,心还是没放下来
发表于 2022-6-29 14:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 shycyj 于 2022-6-29 14:57 编辑

。人说服自己是最难的,你自己没有想通,无解
发表于 2022-6-29 15:22 | 显示全部楼层
跟我一起骑车去 骑到哪里算哪里 累了就地休息   不要依赖药物。健身房太压抑了练起来也痛苦,骑车一路呼吸新鲜空气,拥抱大自然。
发表于 2022-6-29 19:32 | 显示全部楼层
我也是倒班的,我过几年就不做倒班了,失眠吃不消
发表于 2022-6-29 20:49 | 显示全部楼层
bxstar 发表于 2022-6-29 13:43
我已经决定了,目前这份压力不大的工作就是我最后一份工作了,裁员了,我就彻底躺平

我失眠比你还要严重,思诺思都不管用,抗抑郁药都上了,一周加起来睡几个小时,差不多到死的边缘了,后来放下工作,远离让我心烦的圈子,找个志同道合的人去海南玩了两周,天天睡到闹钟喊,真是舒坦,建议你试试
 楼主| 发表于 2022-6-30 14:54 | 显示全部楼层
奇迹MU 发表于 2022-6-29 20:49
我失眠比你还要严重,思诺思都不管用,抗抑郁药都上了,一周加起来睡几个小时,差不多到死的边缘了,后来 ...

哥么,你失眠好像比较严重,但应该是短期的吧,我也海南玩过一个星期,但是没用
发表于 2022-7-1 16:47 | 显示全部楼层
bxstar 发表于 2022-6-30 14:54
哥么,你失眠好像比较严重,但应该是短期的吧,我也海南玩过一个星期,但是没用

失眠了好几年了,找个你喜欢的人去海边玩,放松放松,改善一下睡眠
发表于 2022-7-2 16:38 | 显示全部楼层
喝个三两就好睡了,我是每晚睡前两杯咖啡,一碰枕头就睡着,第二天早上还起不来
发表于 2022-7-3 06:43 | 显示全部楼层
bxstar 发表于 2022-6-29 13:44
这不就是来问大伙,哪有良医治疗

上海市中医医院有专门挂失眠的,你在微信里挂个号去看看
 楼主| 发表于 2022-7-5 10:47 | 显示全部楼层
tangjie 发表于 2022-7-3 06:43
上海市中医医院有专门挂失眠的,你在微信里挂个号去看看

嗯,等龙华医院这边疗程结束就准备去了
发表于 2022-7-6 09:29 | 显示全部楼层
高等数学,概率论,物理化学当年读书的三大催眠法宝,希望对你有用。
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