肩周炎，有好的建议吗

长江也疯狂 · 发表于 2017-8-20 21:54

少玩电脑棋牌，多运动

西北风不冷 · 发表于 2017-8-21 11:01

单杠，双杠，坚持会有奇效

天下成双 · 发表于 2017-8-21 12:42

shenna097 发表于 2017-8-20 19:13
收到，谢谢哈

如果你的肩周炎时间不长，那么瑜伽里的倒v疗效非常好，就是需要有人帮你辅助一下，辅助的人双脚踩住你的手背，双手抵住尾椎骨向后上方用力推。

alexander_wang · 发表于 2017-8-21 15:35

你是从事什么工作？还有平时有长时间低头玩手机，躺在床上看电视的习惯吗

shenna097 · 发表于 2017-8-21 20:45

alexander_wang 发表于 2017-8-21 15:35
你是从事什么工作？还有平时有长时间低头玩手机，躺在床上看电视的习惯吗

开早晚班车，还有一家麻将馆。
基本不看电视，房里也不放电视。手机是肯定经常在用

shenna097 · 发表于 2017-8-21 20:46

天下成双发表于 2017-8-21 12:42
如果你的肩周炎时间不长，那么瑜伽里的倒v疗效非常好，就是需要有人帮你辅助一下，辅助的人双脚踩住你的 ...

那就没办法了，单身老狗一只，没人帮我扶着

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