-退-隐-

天空大猫 · 发表于 2015-9-23 15:09

肥羊腿一只发表于 2015-9-23 15:08
贻贝湾的时候我胖呢~帖子里那张我瘦身成功啦~瘦了19斤呢~

怎么瘦的。。。快告诉我

gfy8899 · 发表于 2015-9-23 15:09

肥羊腿一只发表于 2015-9-23 15:08
贻贝湾的时候我胖呢~帖子里那张我瘦身成功啦~瘦了19斤呢~

19斤？不该瘦的地方也瘦了吧

肥羊腿一只 · 发表于 2015-9-23 15:10

兲倥咹靜发表于 2015-9-23 15:09
怎么瘦的。。。快告诉我

天天跑步

天空大猫 · 发表于 2015-9-23 15:11

肥羊腿一只发表于 2015-9-23 15:10
天天跑步

跑多少？饮食呢

冲婚号 · 发表于 2015-9-23 15:14

gfy8899 · 发表于 2015-9-23 15:14

肥羊腿一只发表于 2015-9-23 15:10
天天跑步

在哪跑，能偶遇不

肥羊腿一只 · 发表于 2015-9-23 15:14

gfy8899 发表于 2015-9-23 15:09
19斤？不该瘦的地方也瘦了吧

宁可不要·那都是累赘！累赘！！！

肥羊腿一只 · 发表于 2015-9-23 15:15

兲倥咹靜发表于 2015-9-23 15:11
跑多少？饮食呢

早饭午饭正常吃·晚饭别吃~多喝水~

alexander_wang · 发表于 2015-9-23 15:15

肥羊腿一只发表于 2015-9-23 14:36
谢谢你的理解！

给你众多粉丝来个正面照，瞧他们关心的。

天空大猫 · 发表于 2015-9-23 15:15

肥羊腿一只发表于 2015-9-23 15:15
早饭午饭正常吃·晚饭别吃~多喝水~

明白了

减肥晚饭那顿真的要少吃或者不吃

一天跑多少啊？

肥羊腿一只 · 发表于 2015-9-23 15:17

兲倥咹靜发表于 2015-9-23 15:15
明白了

减肥晚饭那顿真的要少吃或者不吃

跑5公里~再走 5公里

肥羊腿一只 · 发表于 2015-9-23 15:17

兲倥咹靜发表于 2015-9-23 15:15
明白了

减肥晚饭那顿真的要少吃或者不吃

跑5公里~再走 5公里

gfy8899 · 发表于 2015-9-23 15:17

兲倥咹靜发表于 2015-9-23 15:15
明白了

减肥晚饭那顿真的要少吃或者不吃

当然咯，晚饭少吃，一般6点以后就不能吃肉类了，睡觉前1小时左右吃水果混酸奶。

天空大猫 · 发表于 2015-9-23 15:17

肥羊腿一只发表于 2015-9-23 15:17
跑5公里~再走 5公里

厉害的
我也要好好减肥了像你学习

天空大猫 · 发表于 2015-9-23 15:18

gfy8899 发表于 2015-9-23 15:17
当然咯，晚饭少吃，一般6点以后就不能吃肉类了，睡觉前1小时左右吃水果混酸奶。

羊腿妹妹是跑5公里走5公里

我也要开始了

肥羊腿一只 · 发表于 2015-9-23 15:19

alexander_wang 发表于 2015-9-23 15:15
给你众多粉丝来个正面照，瞧他们关心的。

低调~~

gfy8899 · 发表于 2015-9-23 15:20

兲倥咹靜发表于 2015-9-23 15:18
羊腿妹妹是跑5公里走5公里

我也要开始了

锻炼归锻炼，吃总归要吃的，酸奶+水果会产生酵素，排毒减肥很有帮助的

天空大猫 · 发表于 2015-9-23 15:21

gfy8899 发表于 2015-9-23 15:20
锻炼归锻炼，吃总归要吃的，酸奶+水果会产生酵素，排毒减肥很有帮助的

嗯酸奶喝的基本天天喝的
水果的话最近柚子和西柚吃的比较多

肥羊腿一只 · 发表于 2015-9-23 15:22

兲倥咹靜发表于 2015-9-23 15:17
厉害的
我也要好好减肥了像你学习

毅力是关键加油~~~

肥羊腿一只 · 发表于 2015-9-23 15:22

兲倥咹靜发表于 2015-9-23 15:17
厉害的
我也要好好减肥了像你学习

毅力是关键加油~~~

[我的原创] -退-隐-