体育中心跑步～

405904142 · 发表于 2014-4-9 14:49

戳机饱了发表于 2014-4-9 14:46
贵在坚持

刺激自己坚持，就怕拉伤，休息一段时间我就会没信心

gfy8899 · 发表于 2014-4-9 14:55

405904142 发表于 2014-4-9 14:49
刺激自己坚持，就怕拉伤，休息一段时间我就会没信心

江海花园里有个长跑队的，大概晚上7点左右去体育中心（已经一年了记不清了），勉励自己跟着他跑吧。

405904142 · 发表于 2014-4-9 14:57

gfy8899 发表于 2014-4-9 14:55
江海花园里有个长跑队的，大概晚上7点左右去体育中心（已经一年了记不清了），勉励自己跟着他跑吧。

是吗？我在小区门口看见过一个五十岁左右的大叔跑过

gfy8899 · 发表于 2014-4-9 15:04

405904142 发表于 2014-4-9 14:57
是吗？我在小区门口看见过一个五十岁左右的大叔跑过

我也开始准备去跑步了，准备锻炼一下。身体越来越差了。

405904142 · 发表于 2014-4-9 15:25

gfy8899 发表于 2014-4-9 15:04
我也开始准备去跑步了，准备锻炼一下。身体越来越差了。

现在跑步的人蛮多的，我纯粹为了减肥

马甲 · 发表于 2014-4-9 15:26

下半身好大

港毒米孔 · 发表于 2014-4-9 16:50

405904142 发表于 2014-4-9 14:30
为什么

跑步的话大腿和屁股会变粗的。。。象这样的小蛮腰。。。

sdp1313 · 发表于 2014-4-9 16:53

腰要靠扭出来的。。跑步减肥是整体减肥上围要当心。。。

曲线是跑不出来的要局部减肥

Cruzer · 发表于 2014-4-10 13:46

405904142 发表于 2014-4-9 14:31
那还要干嘛

必须健身房，跑步只是锻炼心肺功能，况且一直跑步，退步肌肉会变硬，和上半身无关

JICEN净水器 · 发表于 2014-4-10 13:57

图片妹子真不错

杲杲 · 发表于 2014-4-10 13:59

还以为这是楼主~

xingyeye · 发表于 2014-4-10 14:18

港毒米孔发表于 2014-4-9 16:50
跑步的话大腿和屁股会变粗的。。。象这样的小蛮腰。。。

没错，到时下肢发达

心摄影无闪宝宝 · 发表于 2014-4-10 15:11

图P得太厉害

wcc1985 · 发表于 2014-4-10 15:33

小蛮腰···

文弱书生 · 发表于 2014-4-11 10:12

前年暑假一直跑、、、、、、、、、现在不怎么跑了。老了

gfy8899 · 发表于 2014-4-14 08:58

原来lz离我家很近的嘛，100米以内哦。