今日立式，减肥4个月。

lizhexuan1 · 发表于 2011-5-9 21:39

2011年 5月9日 173斤目前 80KG 目标70KG 冲刺65KG
自己实在是看不下去了。去年一年多来真的重了好多。。估计体内的板油多的可以熬了。。每天都是油光满面，必需要减下去，就看自己的意志力了。。。看爷怎么来折磨自己吧。。。。
每天报下进食情况跟运动量，已证明本人的决心。。不知道有其他减肥良方，请大家指点指点。

辉辉 · 发表于 2011-5-9 21:40

强力运动

櫼櫼 · 发表于 2011-5-9 21:40

lizhexuan1 · 发表于 2011-5-9 21:41

高人，，何解。。。有否速成？

从前从前 · 发表于 2011-5-9 21:46

同减

wanghui_0429 · 发表于 2011-5-9 21:47

口号喊得响，不见得能坚持住！不看好！

UU · 发表于 2011-5-9 22:05

那我也立誓，一年内练出胸肌- -

tht730 · 发表于 2011-5-9 22:13

LSD女的？

egan14 · 发表于 2011-5-9 22:19

不要吃夜宵。东西嚼嚼就吐出来。

水云间0825 · 发表于 2011-5-9 22:20

姐看好你哦

/立夏 · 发表于 2011-5-9 22:23

小力量。长时间的运动。有助于脂肪燃烧。塑形。
大力量的运动可以锻炼肌肉。

kaihe_sh · 发表于 2011-5-10 00:47

瘦子能健身增胖么？

qwe99999 · 发表于 2011-5-10 01:18

terry0083zw · 发表于 2011-5-10 08:29

我要增肥！！！！！！！

别让我禁止发言 · 发表于 2011-5-10 08:29

吓人的肌肉

胖子哥哥 · 发表于 2011-5-10 09:06

LZ 应该制定个计划。

prettyviki · 发表于 2011-5-10 09:10

我以为。。。用站立法能减肥。。。。
LZ你标题也不要有这么多的错别字啊

lizhexuan1 · 发表于 2011-5-10 09:28

5-10 早：一个鸡蛋，一杯淡盐水

豆豆他爸 · 发表于 2011-5-10 10:29

我同学也能练到这样

qiaodandan · 发表于 2011-5-10 10:51

我经过2个星期的平台期，最近又再开始往下掉了，上个礼拜以为减不下去了