身体差，跪求自行车群和羽毛球群

wansanlove · 发表于 2023-5-29 21:50

人到中年，三高要人命，想加个自行车和羽毛球群

Step · 发表于 2023-6-6 09:28

我以前身体也一直不好就是一直亚健康那种湿气重容易中暑冬天都中暑那种
平时办公室久坐  肩周炎颈椎痛 17年清明节那会痛的不行叫朋友抬着去医院的
医生建议适当运动出点汗多活动关节
然后就一直开始骑车  开始最多骑十几公里  然后越起越多越骑越远体质也明显改善
从此病历卡上就只有摔伤淤青  开始骑太猛摔了好几次  其他小病倒是都没了  就最近搬重物腰扭伤了一次
进了骑行圈子也认识了好多人喜欢户外骑行的人性格都比较开朗人也大多是热心肠
有空就约3~5好友  骑个短途  不仅仅是锻炼也是很好的解压方式

悠哉优仔 · 发表于 2023-5-30 09:06

同求羽毛球群

Step · 发表于 2023-5-30 11:16

去环城南路捷安特加群吧吃过晚饭经常有夜骑的应为前段时间出了个事故多以没人愿意带队了大家都小团队约

Fiona · 发表于 2023-5-30 13:00

坚持是件很难的事

Step · 发表于 2023-5-30 14:10

能坚持的我夏天晚上基本天天出去夜骑的会督促他

种南瓜的人 · 发表于 2023-5-30 15:54

奉城有这样的群吗

veyron_tang · 发表于 2023-5-31 07:41

坚持下来才是最难的

茶杯里的一只狗 · 发表于 2023-5-31 15:58

Step 发表于 2023-5-30 14:10
能坚持的我夏天晚上基本天天出去夜骑的会督促他

骑的时间长了，屁股会痛哇

Ronniejoker · 发表于 2023-5-31 16:02

先想想自己膝盖受得了吗？

匿名 *发表于 2023-5-31 16:28* · 发表于 2023-5-31 16:28

很多羽毛球群

匿名 *发表于 2023-5-31 16:29* · 发表于 2023-5-31 16:29

很多羽毛球群去球场加群

Step · 发表于 2023-6-1 08:37

茶杯里的一只狗发表于 2023-5-31 15:58
骑的时间长了，屁股会痛哇

刚开始骑超过10公里会屁股痛后面骑多了就会好很多如果穿骑行裤30公里内不会痛，只要不磨大腿内侧的肉就好所以凳子要窄一点

Step · 发表于 2023-6-1 08:43

Ronniejoker 发表于 2023-5-31 16:02
先想想自己膝盖受得了吗？

以前一直有运动的不会膝盖痛以前从来不动的一下子大量运动膝盖受不了的，所以要慢慢来。然后年纪大点的就不要发力骑休闲养生点就好了。最重要的是车架的大小坐姿停车启动的时候有很多小细节骑游群都很热心的有问必答那种，或者我可以手把手教你。老一辈的那时候没有交流的平台一天好几百公里的猛人又多还特喜欢骑山路，确实有好多把膝盖骑伤了，现在科学健身又有前辈经验指导骑坏膝盖的很少听到了。

Ronniejoker · 发表于 2023-6-1 14:40

Step 发表于 2023-6-1 08:43
以前一直有运动的不会膝盖痛以前从来不动的一下子大量运动膝盖受不了的，所以要慢慢来。然后年纪大点的 ...

你看楼主人到中年三高像能羽毛球自行车的样子哇。运动量从小的开始

rapsohu · 发表于 2023-6-1 22:38

适量运动，量力而行。

wansanlove · 发表于 2023-6-5 16:46

Step 发表于 2023-6-1 08:43
以前一直有运动的不会膝盖痛以前从来不动的一下子大量运动膝盖受不了的，所以要慢慢来。然后年纪大点的 ...

最近每天晚上都会骑，哈哈哈，我想加入您的团队

Step · 发表于 2023-6-6 09:19

wansanlove 发表于 2023-6-5 16:46
最近每天晚上都会骑，哈哈哈，我想加入您的团队

来吧吃好晚饭遛个弯回去洗个澡睡眠都好

wansanlove · 发表于 2023-6-6 16:38

Step 发表于 2023-6-6 09:19
来吧吃好晚饭遛个弯回去洗个澡睡眠都好

联系方式留一个

Step · 发表于 2023-6-7 09:39

13917665744 你加我微信吧一般吃过晚饭 19.30样子就有空出来了

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