萌萌哒海狮君为了减肥连仰卧起坐都做了。。。突然无法直视自己

湘海玲珑 · 发表于 2015-9-18 15:25

gfy8899 · 发表于 2015-9-18 15:26

不要对我说你连这样都不行

部落一族 · 发表于 2015-9-18 15:29

心光 · 发表于 2015-9-18 15:29

小妹妹，我最近学打太极拳了，四个月瘦了4斤。而且气色好了。

天空大猫 · 发表于 2015-9-18 15:32

我买了一个仰卧起坐挺好的
要减肥还是要坚持
跑步也挺好的
出汗皮肤也会变的好

gfy8899 · 发表于 2015-9-18 15:40

我练的过头了，脚伤了，已经一个星期没去锻炼了，在家做卷腹合俯卧撑。

湘海玲珑 · 发表于 2015-9-18 15:41

gfy8899 发表于 2015-9-18 15:26
不要对我说你连这样都不行

我很厉害的。。。就看我做不做了

湘海玲珑 · 发表于 2015-9-18 15:42

兲倥咹靜发表于 2015-9-18 15:32
我买了一个仰卧起坐挺好的
要减肥还是要坚持
跑步也挺好的

仰卧起坐的我公司也有，就是只是坐坐。。。。懒得做

湘海玲珑 · 发表于 2015-9-18 15:42

gfy8899 发表于 2015-9-18 15:40
我练的过头了，脚伤了，已经一个星期没去锻炼了，在家做卷腹合俯卧撑。

还是要适量啊。。。

湘海玲珑 · 发表于 2015-9-18 15:43

心光发表于 2015-9-18 15:29
小妹妹，我最近学打太极拳了，四个月瘦了4斤。而且气色好了。

一个月一斤有点少啊。。。呵呵

天空大猫 · 发表于 2015-9-18 15:45

湘海玲珑发表于 2015-9-18 15:43
一个月一斤有点少啊。。。呵呵

1年就12斤了

不少了
而且这种减肥的不反弹

湘海玲珑 · 发表于 2015-9-18 15:48

兲倥咹靜发表于 2015-9-18 15:45
1年就12斤了

不少了

好吧。。。。我去年四月份还开始每天早上出门走路，晚上去操场跑步。。。瘦了点，今年都没起来过。。。

心光 · 发表于 2015-9-18 15:49

湘海玲珑发表于 2015-9-18 15:43
一个月一斤有点少啊。。。呵呵

我一共就94斤，而且是很难减掉的那种人，以前减轻两斤都不容易。

天空大猫 · 发表于 2015-9-18 15:50

湘海玲珑发表于 2015-9-18 15:48
好吧。。。。我去年四月份还开始每天早上出门走路，晚上去操场跑步。。。瘦了点，今年都没起来过。。。

每天控制热量，然后运动1小时，瘦了，不过平台期不开心

我现在吃不到就是吃还是吃的，不过油腻的高热量的我绝对不吃
然后快走或者踏步机

湘海玲珑 · 发表于 2015-9-18 15:52

心光发表于 2015-9-18 15:49
我一共就94斤，而且是很难减掉的那种人，以前减轻两斤都不容易。

哇，好羡慕

湘海玲珑 · 发表于 2015-9-18 15:54

兲倥咹靜发表于 2015-9-18 15:50
每天控制热量，然后运动1小时，瘦了，不过平台期不开心

我现在吃不到就是吃还是吃的，不过油腻的高 ...

我米饭，面食一般性就不吃，其他的也忌口，然后没运动只能保持体重

天空大猫 · 发表于 2015-9-18 15:55

湘海玲珑发表于 2015-9-18 15:54
我米饭，面食一般性就不吃，其他的也忌口，然后没运动只能保持体重

还是要运动
有一天，我晚饭吃的蛮多的
吃好后，我去超市，走了很久很久，尼玛的还买了酱油，拎的我重死了
第二天居然还瘦了点。。。

gfy8899 · 发表于 2015-9-18 15:56

湘海玲珑发表于 2015-9-18 15:54
我米饭，面食一般性就不吃，其他的也忌口，然后没运动只能保持体重

现在我都不忌口了，随便吃。等腿好了继续猛练，隐隐约约我的腹肌已经出现了。

湘海玲珑 · 发表于 2015-9-18 15:57

gfy8899 发表于 2015-9-18 15:56
现在我都不忌口了，随便吃。等腿好了继续猛练，隐隐约约我的腹肌已经出现了。

那么厉害，果然贵在坚持啊。。。

湘海玲珑 · 发表于 2015-9-18 15:57

兲倥咹靜发表于 2015-9-18 15:55
还是要运动
有一天，我晚饭吃的蛮多的
吃好后，我去超市，走了很久很久，尼玛的还买了酱油，拎的我重死 ...

出去走走诱惑太多。。。哈哈哈好想吃东西

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