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夏季保健选对“三瓜”

发表于 2013-7-19 22:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

夏季饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为宜。1、西瓜是消暑、解渴、利尿的佳品，但西瓜性寒，一次不能吃太多；2、黄瓜是瓜类中营养最丰富的一种，经常食用有利排出胃肠内的腐败食物；3、冬瓜富含维生素B，用冬瓜与莲子、百合和鸭肉煮汤饮，能消暑开胃。

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