班级 | 课程目的 | 教学内容 | 课程时间 |
基本功及步伐 | 身体及能力训 练 | 舞姿训练 | 套路练习 | 阶段性目标 |
启蒙班每周六上午09：00—10:30(相当于英歌玛的基础班) | 针对零基础的学员开设，介绍恰恰恰与伦巴舞的基础。 | 恰恰恰7个基本步法训练，伦巴6个基本步伐训练。 | 基础能力训练，包含平衡练习、基本舞姿练习、音乐节奏启蒙等。 | 进行舞姿规范性训练，包含脚背，头位手位训练，手臂舞姿技巧启蒙。 | 基本步伐串接套路 | 培养学员对拉丁舞的兴趣、灌输对体育舞蹈的正确认识，培养孩子们坚持训练的良好习惯及自觉性。 | 本期包含18次教学课共36课时，时间从2012年2月11日至2012年6月30日。 |
基础班每周六、周日下午16:00—17:30(相当于英歌玛的铜牌班) | 针对学习少儿拉丁舞半年以上、对这一舞种有基本认识和了解的学员，教授恰恰恰与伦巴舞的基步步伐、变形步与身体能力提高。 | 恰恰恰、伦巴基本步，手部动作训练，基本方位训练，行进步伐训练。 | 基础能力训练，包含蛙跳练习、弹跳步法练习、基本步转向训练、手臂力量练习、平衡练习等。 | 舞姿规范性训练，包含脚背，头位手位训练，手臂舞姿技巧提高。 | 恰恰恰、伦巴铜牌单人套路教学，包含铜牌套路的所有典型动作，开展内部教学比赛。 | 巩固夯实学员的舞蹈基础，增强学员对少儿拉丁舞规范性的认知，对其艺术性、舞美感有初步认识。 | 本期包含36次教学课共72课时，时间从2012年2月11日至2012年6月30日。 |
中级班每周六、周日下午17:30—19:00(相当于英歌玛的银牌班) | 针对有拉丁舞一年以上基础训练经验的学员开设的提高课程，主要介绍牛仔舞及桑巴舞，同时强化提高恰恰恰与伦巴舞。 | 牛仔舞基本步组合训练，包含30-35小节的牛仔舞组合动作单人套路；桑巴舞基本动作训练，包含基本重心移动，行进走步等8个基本桑巴舞步法，为桑巴舞组合训练打基础，主要介绍桑巴舞基本步法，腿胯训练；恰恰恰、伦巴变形步法包含基本步法的衍生步型，纽约步变形步，旋转变形步等。 | 继续贯彻体能力量训练，巩固基础能力训练成果，包含蛙跳练习、弹跳步法练习、旋转练习、手臂力量练习、平衡练习等，并适当加大强度。 | 提高舞姿规范性训练的要求，并进行身体舞姿技巧启蒙。 | 伦巴、恰恰银牌套路单人步伐，包含银牌套路的所有典型动作，开展内部教学比赛。 | 为迎接2012年暑期湖北省少年儿童体育舞蹈锦标赛及拉丁舞考级做准备，学员体育舞蹈综合素质培养。 | 本期包含36次教学课共72课时，时间从2012年2月11日至2012年6月30日。 |
提高班（一班）每周六上午10:30—12:30 | 针对已基本掌握恰恰恰、伦巴、牛仔基本步伐，身体能力、综合素质较强，热爱体育舞蹈、能够长期坚持训练的同学开设的提高课程。 | 强调提高铜牌双人套路的舞美性、规范性、技巧性、协调性，强化训练双人的配合技巧，初步掌握伦巴、恰恰银牌套路双人步伐。 | 继续贯彻体能力量训练，巩固基础能力训练成果，并适当加大腿部力量、脚踝力量、旋转平衡性等等训练强度。 | 提高舞姿规范性训练的要求，并进行身体舞姿技巧启蒙。 | 铜牌、银牌双人套路 | 为迎接2012年暑期湖北省少年儿童体育舞蹈锦标赛及考级做准备，学员体育舞蹈综合素质培养。 | 本期包含18次教学课，时间从2012年2月11日至2012年6月30日。 |
