日志

分享瑜伽练习和常规体育锻炼的区别: Alice 2009-3-3 12:29; 很多同学都问我，瑜伽锻炼和普通的体育锻炼（包括有氧锻炼，无氧锻炼）有什么区别。其实，瑜伽练习（主要指体式练习）和常规体育锻炼有着本质上的区别。通过瑜伽体式的练习，我们能够恢复身体能量，而一般体育锻炼却是为了消耗能量，所以大家通常在瑜伽练习完成后感觉到清爽，充满能量。但是做完一般运动后则感到疲 ...; 1038 次阅读|3 个评论

分享高温瑜珈与普通瑜珈的区别: Alice 2009-2-28 14:24; 1、高温瑜珈的训练场地要求要达到一定的高温35-42℃左右，这主要是为了还原印度当地的一种炎热的气温，让高温瑜珈的效力自然爆发出来。　　2、进行高温瑜珈训练的目的是让全身的内部组织和淋巴腺都能在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然化学性和荷尔蒙标准，从而能够调节身体的内外机能，这也是普通的瑜珈所欠缺的 ...; 911 次阅读|0 个评论

分享瑜伽练习和常规体育锻炼的区别: Alice 2009-2-27 22:50; 很多同学都问我，瑜伽锻炼和普通的体育锻炼（包括有氧锻炼，无氧锻炼）有什么区别。其实，瑜伽练习（主要指体式练习）和常规体育锻炼有着本质上的区别。通过瑜伽体式的练习，我们能够恢复身体能量，而一般体育锻炼却是为了消耗能量，所以大家通常在瑜伽练习完成后感觉到清爽，充满能量。但是做完一般运动后则感到疲惫 ...; 909 次阅读|0 个评论