南桥健身

疯狂的美洲豹

南桥轻健身中心是一个旨在打破传统健身模式健身中心，拥有器械区，团体舞蹈教室，瑜伽房，乒乓房，动感单车房，物理治疗区，vip私教区等。全年滚动推出肚皮舞，瑜伽，有氧拉丁，中国舞，爵士舞，SPINIWG,POP减脂舞，BODY JAM等团体课程。会员在锻炼时轻松有趣，又能快速达到健身目的，在健身过程中不断的突破自己的极限，得到更多健身带给自己的自信和激情！

轻健身中心也是南桥全民的健身平台，推广全民健身的观念

年会舞蹈的编排和指导

各大企业和事业单位年底年会的舞蹈节目编排。

专业的舞蹈教练指导，在演出效果和演员的舞蹈功底提升上是必要的

往年，轻健身中心和 马勒 通用电气圣诺计 建设银行 浦发村镇银行等各大企业合作，编排出了一场场精彩的舞蹈表演！

拓展培训

拓展训练属于体验式培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程，比如学习自行车，我们没有人只通过书本和教材就学会骑行（除非外星来客）；对于拓展训练来说，很多人看到，印象深刻的是玩各种游戏，做各种项目时非常的开心，就像游乐场；开心只是其中的一个层面，更深的教育在游戏的背后，企业团队能否解除5项机能障碍的警报？不同的团队形成和特征都不一样，唯有选择拓展训练公司进行咨询，并制定一系列有针对的体验式培训的方案，有目的的逐一解决问题，循序渐进的改变，最终让团队变得更加强大。



瑜伽教练培训班

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽教练成为健身行业新秀，轻健身中心开设瑜伽培训课程，对瑜伽教练的基本素养和技能进行培训。学员们通过了数月的学习和训练，在往日成为一名专业的瑜伽教练。



动感单车教练培训班

动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。健身课程中这是最火热最受欢迎的训练课程，轻健身中心的动感单车培训让你成为最受欢迎的健身教练！



肚皮舞教练培训课程

肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。

现代健身行业的肚皮舞课程往往成为一个健身房的亮点，许多女性会员都身份喜欢，因为这项课程可以让她们更具女性魅力。肚皮舞教练也成为每个健身房女性会员的偶像。

空中瑜伽课程

南桥轻健身中心引进这项新潮的瑜伽课程 。目前参加这种瑜伽课程的学生当中，不乏Pamela Anderson和Jerry Hall这样的明星。伦敦切尔西健身俱乐部的瑜伽教练Aisha Patterson告诉记者，把瑜伽动作和空中吊绳结合在一起，对于锻炼人体的核心肌肉群特别有效。“吊绳能辅助实现倒立，而倒立能拉伸脊柱和肌肉，减轻背部压力，并增强肌肉力量。这样练习不仅对脊柱大有益处，其间的乐趣也足以让瑜伽练习变得好玩起来。