减肥

紫紫贝贝 · 发表于 2018-5-22 12:58

liminglaile 发表于 2018-5-22 12:14
我原来75公斤一个月后63公斤

比我瘦一公斤，我64公斤

liminglaile · 发表于 2018-5-22 13:14

本帖最后由 liminglaile 于 2018-5-22 13:17 编辑

紫紫贝贝发表于 2018-5-22 12:58
比我瘦一公斤，我64公斤

我是男的

  管住嘴  迈开腿  这是最有效的  实践出真理啊  一天三顿踩着时间点吃饭  其实是折寿

饿了就吃  不吃饱少食多餐
另外  面食要少吃高热量尤其是面馄饨  等

紫紫贝贝 · 发表于 2018-5-22 13:18

liminglaile 发表于 2018-5-22 13:14
我是男的管住嘴迈开腿这是最有效的实践出真理啊一天三顿踩着时间点吃饭其实是折寿

...

啊啊啊，你扎心了知道不，你身高多少

tangjie · 发表于 2018-5-22 13:26

哈哈有个叫做159的产品你可以尝试一下

fangfang131 · 发表于 2018-5-22 13:41

小明的COCO 发表于 2018-5-22 12:25
你先试试看，等你有效果，我也买点

好的噶，等过段时间有效果么告诉你

KevinY · 发表于 2018-5-22 13:49

作为资深运动达人告诉你减肥的秘诀，很简单
1、减少摄入碳水化合物（米饭，馒头，面包，糖等）。2、多吃优质蛋白质（鸡蛋，鱼，奶）。3.有氧运动为主，无氧运动为辅
做到以上三点，你技能减肥，又能健身，而且不用节食

liminglaile · 发表于 2018-5-22 13:50

本帖最后由 liminglaile 于 2018-5-22 13:53 编辑

紫紫贝贝发表于 2018-5-22 13:18
啊啊啊，你扎心了知道不，你身高多少

173 嘿嘿现在增重到67了差不多达到标准体型了一直维持67就可以了你么我估计160 体重在110就可以了

紫紫贝贝 · 发表于 2018-5-22 14:13

liminglaile 发表于 2018-5-22 13:50
173 嘿嘿现在增重到67了差不多达到标准体型了一直维持67就可以了你么我估计160 体重在110就可 ...

哈哈，我168，我只要120就可以

liminglaile · 发表于 2018-5-22 14:21

紫紫贝贝发表于 2018-5-22 14:13
哈哈，我168，我只要120就可以

骨头重的话 120可以啊看每个人情况

紫紫贝贝 · 发表于 2018-5-22 14:34

liminglaile 发表于 2018-5-22 14:21
骨头重的话 120可以啊看每个人情况

问题长肉速度太快，前年118,去年
126，今年128了，已经很控制了，估计老了新陈代谢慢了

小明的COCO · 发表于 2018-5-22 15:06

fangfang131 发表于 2018-5-22 13:41
好的噶，等过段时间有效果么告诉你

嗯

Cheiftan · 发表于 2018-5-22 15:43

坐等减肥成功者现身说法

小明的COCO · 发表于 2018-5-22 15:55

紫紫贝贝发表于 2018-5-22 14:13
哈哈，我168，我只要120就可以

我的体重在110左右游走

可是我还是想瘦

小明的COCO · 发表于 2018-5-22 15:56

tangjie 发表于 2018-5-22 13:26
哈哈有个叫做159的产品你可以尝试一下

这个是啥？微商的产品？

menhui1230 · 发表于 2018-5-22 16:06

少开车多走路，开个刀切除4分之3的胃

yshxa · 发表于 2018-5-22 16:08

减肥减肥越减越肥

田哥 · 发表于 2018-5-22 19:03

凭本事吃胖的，干嘛要减肥，哈哈

小明的COCO · 发表于 2018-5-23 10:48

田哥发表于 2018-5-22 19:03
凭本事吃胖的，干嘛要减肥，哈哈

你又来了。。。

小明的COCO · 发表于 2018-5-23 10:50

menhui1230 发表于 2018-5-22 16:06
少开车多走路，开个刀切除4分之3的胃

你自己怎么不去切胃啊，，，

liminglaile · 发表于 2018-5-23 10:54

紫紫贝贝发表于 2018-5-22 12:58
比我瘦一公斤，我64公斤

抖音上明明不胖么哈哈减啥肥

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