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[版面随心聊] 有没有失眠的伙伴啊

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发表于 2017-12-11 08:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2017-12-11 10:28 | 显示全部楼层
我也失眠,很痛苦的,基本失眠是这样的,翻来覆去睡不着,看着10点、11点、12点、1点,就是睡不着,还有一种就是迷迷糊糊的,总醒的,反正没有那种一觉睡到天亮,睡的很香的,反正失眠就是很痛苦的
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发表于 2017-12-11 08:33 | 显示全部楼层
一觉到天亮的路过
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 楼主| 发表于 2017-12-11 09:22 | 显示全部楼层

以前我也这样的,这几天总是失眠
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发表于 2017-12-11 10:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 James1007 于 2017-12-11 10:07 编辑

我五年前也是,失眠了一两年了,试过无数种方法,天天除了想怎么能够睡得着没心思做任何事情,后来百度上搜到什么新科医院什么的所谓首席专家那里也去看过,做了一些乱七八糟的检查,配了一些安眠药和补脑的药,骗了我好几千块钱,一点作用都没有。后来,自己琢磨出来一些方法,再结合别人的失眠方面的心理咨询案例,现在总算好了九成。
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 楼主| 发表于 2017-12-11 10:15 | 显示全部楼层
James1007 发表于 2017-12-11 10:01
我五年前也是,失眠了一两年了,试过无数种方法,天天除了想怎么能够睡得着没心思做任何事情,后来百度上搜 ...

琢磨出来什么,分享一下
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发表于 2017-12-11 10:16 | 显示全部楼层
Fiona 发表于 2017-12-11 10:15
琢磨出来什么,分享一下

你失眠多久了,严重程度怎么样
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发表于 2017-12-11 10:29 | 显示全部楼层

真羡慕啊
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发表于 2017-12-11 10:59 | 显示全部楼层
买个脚踩的按摩垫每天踩个20来分钟或者买点灵芝煲汤或者煮水喝,灵芝安神作用很强或者用50g酸枣仁煮粥吃
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发表于 2017-12-11 11:33 | 显示全部楼层
失眠的人最好早点准备入睡,比如10点之前,然后放个有声小说或相声,不知不觉就睡着了,我以前也失眠过一段时间,
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发表于 2017-12-11 11:47 | 显示全部楼层
失眠了近3年了  也没找到好的方法  每天都是浅睡眠  已经习惯了  每天中午都会感觉到困乏  有时间就中午午休会
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 楼主| 发表于 2017-12-11 12:04 | 显示全部楼层
紫紫贝贝 发表于 2017-12-11 10:28
我也失眠,很痛苦的,基本失眠是这样的,翻来覆去睡不着,看着10点、11点、12点、1点,就是睡不着,还有一 ...

你也这样的,我也是的。昨天去配了中药刚吃一天。
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 楼主| 发表于 2017-12-11 12:05 | 显示全部楼层
James1007 发表于 2017-12-11 10:16
你失眠多久了,严重程度怎么样

就一周,医生说不严重,配了一周的中药在吃
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 楼主| 发表于 2017-12-11 12:06 | 显示全部楼层
剪了头发 发表于 2017-12-11 11:33
失眠的人最好早点准备入睡,比如10点之前,然后放个有声小说或相声,不知不觉就睡着了,我以前也失眠过一段 ...

听着听着就睡着了是哇,这个主意不错,我晚上试试
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 楼主| 发表于 2017-12-11 12:08 | 显示全部楼层
titan 发表于 2017-12-11 11:47
失眠了近3年了  也没找到好的方法  每天都是浅睡眠  已经习惯了  每天中午都会感觉到困乏  有时间就中午午 ...

是的,感觉一直没有深度睡眠,做梦很多的
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 楼主| 发表于 2017-12-11 12:09 | 显示全部楼层
jsjsjs 发表于 2017-12-11 10:59
买个脚踩的按摩垫每天踩个20来分钟或者买点灵芝煲汤或者煮水喝,灵芝安神作用很强或者用50g酸枣仁煮粥吃

酸枣仁去药店买?
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发表于 2017-12-11 12:17 | 显示全部楼层
Fiona 发表于 2017-12-11 12:04
你也这样的,我也是的。昨天去配了中药刚吃一天。

中药我吃大半年了,没什么效果的,感觉
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发表于 2017-12-11 12:58 | 显示全部楼层
弄孩子,一天睡3个小时算奢侈了已经。 失眠? 倒头就睡,沾枕就睡
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发表于 2017-12-11 15:31 | 显示全部楼层
Fiona 发表于 2017-12-11 09:22
以前我也这样的,这几天总是失眠

不要想太多
撸一管倒头就睡
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发表于 2017-12-11 18:04 | 显示全部楼层
没有性生活的人啊真可怜
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